Sınav Esnasında Heyecan Yapan Öğrenci Nasıl Sakinleştirilir?

Çocukların bir çoğu sınavlara çok iyi çalışsa da, sınav esnasında heyecanlanıp, bildiklerini de unutabiliyorlar.
Sınavlar sırasında sakin kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Sınavlarınıza önceden iyi hazırlanın. ...
Sınavı perspektife koyun. ...
Önceden iyi bir gece uykusu alın. ...
Sınavdan önce mantıklı beslenin. ...
Sınavdan yaklaşık bir saat önce çalışmayı bırakın. ...
Sınavın zamanını ve yerini bilin. ...
Olumlu kendi kendine konuşma geliştirin.

Sınav stresi yaşayan birini nasıl teselli edersiniz?
Nefes almayı unutmayın. ...
İyi yemek yiyin, uyuyun ve egzersiz yapın. ...
Gerçekçi hedefler belirleyin. ...
Tek başına gitme. ...
Panik içinde kendinizi hızlandırın. ...
Kendine inan. ...
Zorlandığını hissediyorsan, biriyle konuş.