Sporcu Kahvaltısında Neler Olur?

Bir sporcu için 'dengeli' bir yemek hem antrenman hem de yarışma için çok önemlidir, bu nedenle size gerekeni verecek ne tür şeyler pişirebileceğinizi bilmek iyi bir fikirdir. Aşağıda dengeli bir kahvaltı için 13 mükemmel fikir bulacaksınız.
Dengeli yemekler sporculara şunları sağlar:
Sporcu Kahvaltısında Neler Vardır?
Antrenmandan sonra hazırlanmaya ve toparlanmaya yardımcı olacak enerji için karbonhidratlar
Kas hasarını onarmaya ve yenilemeye yardımcı olan protein
Uzun süreli enerji ve eklem yağlaması için yağlar