Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Çinko Hangi Besinlerde Fazlasıyla Bulunur?

Çinko eksikliğinin belirtileri şu şekildedir
Dikkat ve motor bozuklukları
Sindirim problemleri
Hormonal dengesizlik
Sinir disfonksiyonu
Zayıf bağışıklık sistemi
İshal
Alerjiler
Otoimmün rahatsızlığı
Hipotiroidizm
Seyrekleşen saç
Besin malabsorpsiyonu (besin maddelerinin sindirim ve emiliminin yetersiz derecede gerçekleşmesi)
Sızdıran bağırsak sendromu
Cilt döküntüleri ve sivilce

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?
Kuzu Eti
Kabak Çekirdeği
Serbest Dolaşan Sığır Eti
Nohut
Kakao
Kaju
Kefir veya Yoğurt
Mantarlar
Ispanak
Serbest Dolaşan Tavuk