İp Atlamakla Boy Uzar mı?

Uzun boylu insanlar ister tek başlarına ister gruplar halinde dursunlar doğal olarak çok fazla dikkat çekerler. Onların çekiciliğine ve çekiciliğine katkıda bulunan olağanüstü yüksekliktir. Bu göz önüne alındığında, neredeyse tüm gençlerin boylarını uzatmanın yollarını aramasına şaşmamalı. Bir kişinin boyunun genetik doğasına rağmen, boyunuza birkaç değerli inç eklemek için hala farklı yöntemler var.

Bunlar arasında Google'da en popüler aramalardan biri "Zıplamak boyunuzu uzatır mı?" hatta “Daha uzun olmak için kaç atlama yapmalıyım ?”. Bu makale, zıplamanın sizi daha uzun yapıp yapmayacağını çevreleyen gerçeklere ve mitlere ışık tutacaktır.

Boyunuzu etkileyen faktörler
Kutu zıplamanın sizi daha uzun boylu yaptığı efsanesinden bahsetmeden önce, hangi faktörlerin boyumuzu belirlediğine bir göz atalım.

Genetik ve kalıtsal faktör: Genetik yapımızda yapılan araştırmalar, boyumuzu belirleyen 700'den fazla farklı gen buldu. Hem büyüme hormonu üretimini hem de büyüme plakalarımızı kontrol ederler. Yüksekliği etkileyen tüm faktörler arasında bu en güçlü kuvvettir.
Beslenme: Beslenme, kişinin boy uzamasında ve vücut gelişiminde ancak genetik faktörlerden sonra çok önemli bir rol oynar. Bilim adamlarına göre, dengeli ve sağlıklı beslenen çocuklar, temel besin maddelerinden yoksun olanlardan genellikle daha uzundur. Tüm besinler vücuda bir şekilde fayda sağlasa da, kalsiyum, protein, mineraller, D vitamini ve A vitamini açısından zengin bir diyet, boy uzaması için ekstra gereklidir.
Yaşam ortamı: Yaşam ortamı, boy da dahil olmak üzere bir kişinin zihinsel ve fiziksel büyümesini olumsuz yönde etkileyebileceği için boy gelişiminizde kritik bir role sahiptir. Olumsuz yaşam koşulları, özellikle bebeklik döneminde hayatımızın tüm aşamalarını etkileyebilir.
Uyku: Vücudunuzdaki büyüme hormonunun çoğu, özellikle derin uyku sırasında geceleri hipofiz bezi tarafından salgılanır. Boyunuzun uzaması için uygun büyüme hormonu üretimi için yeterli uykuya ihtiyacınız var, yoksa genetik olarak önceden belirlenmiş boyunuza ulaşamazsınız.
Sağlık koşulları: Uygun boy uzaması sağlıklı bir vücut gerektirir. Bir çocuğun herhangi bir hastalığı varsa, genel olarak büyümesi ve gelişmesi etkilenir. Sonuç olarak, maksimum yüksekliğe ulaşamayabilir.
Egzersiz: Boyu etkileyen bir diğer hayati faktör egzersizdir. Büyüme çağındaki çocuklar ve gençler, düzenli olarak egzersiz yaparlarsa veya spor yaparlarsa boy artışını artırabilir. Basketbol, ​​ip atlama, asma veya yüzme gibi egzersizler boy potansiyellerini en üst düzeye çıkarabilir.
Yaşam tarzı: Yaşam koşullarına benzer şekilde, sağlıklı, mutlu ve aktif bir yaşam tarzı, kişinin boy uzamasına yardımcı olmada rol oynar.
Vücut duruşu: Boyunuzu uzatmanın son fakat en az olmayan anahtarı vücut duruşunuzdur. Aslında, uygun duruş, çocukların ve gençlerin genetik olarak önceden belirlenmiş boylarına ulaşmaları için uygun koşulları kolaylaştırır. Ayrıca, iyi duruş omurilik kompresyonunu azaltır, böylece omuriliğinizi düzgün bir şekilde hizalı ve düz tutar. Düzgün duruşu koruyan yetişkinler, duruşu kötü olanlardan daha uzun görünme eğilimindedir.