Çocuklar Uzaktan Eğitime Nasıl Odaklanabilir?

Bir şeye odaklanamama belirtileri şu şekilde sıralanabilir

Kısa bir süre önce olan şeyleri hatırlayamamak
oturmakta zorluk
net düşünmede zorluk
sık sık bir şeyler kaybetmek veya eşyaların nerede olduğunu hatırlamakta güçlük çekmek
karar verememe
karmaşık görevleri yerine getirememe
odak eksikliği
konsantre olmak için fiziksel veya zihinsel enerjiden yoksun
dikkatsiz hatalar yapmak
Günün belirli saatlerinde veya belirli ortamlarda konsantre olmanın daha zor olduğunu fark edebilirsiniz. Başkaları dikkatinizin dağılmış göründüğünü söyleyebilir. 

Konsantre olamamanın nedenleri nelerdir?
Konsantre olamamak, aşağıdakileri içeren kronik bir durumun sonucu olabilir:

dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
kronik yorgunluk sendromu
sarsıntı
Cushing sendromu
epilepsi
uykusuzluk hastalığı
huzursuz bacak sendromu
Konsantrasyonunuzu etkileyen yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

Özel bir çalışma alanı oluşturun: Mutfağınızı veya yemek masanızı sınıf olarak düşünmeyin..
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın: Sadece bir çalışma alanı oluşturmak, dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak için büyük bir adımdır. ...
Kendini ödüllendir: ...
Bir çalışma grubu oluşturun: ...
El yazısı notları alın: