Genç Kızların Ergenlikte Spora Devam Etmesinin 6 Olumlu Etkisi

1. Her şeyden önce spor yapmak kondisyonu geliştirmesi, hareketliliği ve üretkenliği artırması ile genç kızların öz güvenli yetişmesine fayda sağlar. Genç kızların öz güvenli bir şekilde yetişmesi çok önemli.

2. Kendilerini daha enerjik ve zinde hissetmelerinde önemli bir rol oynayarak erken yaşta aktif bir yaşam alışkanlığı kazandırır. Erken yaşta spor alışkanlığı kazanmak gibisi yok!
3. Hem beden hem de ruh sağlığına iyi geldiği için hayatın her alanında yer alma isteklerini zirveye çıkarır. Genç kızlar hayatın her alanında!
4. Regl dönemindeki ağrılarını azaltır ve kendilerini daha iyi hissetmelerine olanak sunar. Regl ağrılarıyla başa çıkmak için hareket şart!
5. Esnekliklerini ve dayanıklılıklarını artırarak zorluklarla başa çıkmalarını kolaylaştırır. Genç kızlar istedikten sonra aşılamayacak hiçbir zorluk yok!
6. Geleceğe yatırım şart! Genç yaşlardan itibaren spor yapmak ilerleyen yaşlarda kadınlarda sık görülen osteoporoza yakalanma ihtimalini azaltır.

Kaynak: https://www.kizlarsoruyor.com/