1 Kilometre Kaç Adıma Denk Geliyor?

17 Ekim 2021 Pazar 16:41

Öğretmen haberleri ve gelişmelerden hemen haberdar olmak için Telegram kanalımıza katılın!

Bir kilometreyi yürümek veya koşmak için atacağınız adım sayısını belirleyen birçok değişken vardır. Bazı hesaplamalar yaptım ve aşağıda bekleyebileceğiniz adım sayısı tablosunu sundum.

Ortalama olarak bir kilometrede 1265-1515 adım vardır. Bu elbette adım uzunluğunuza bağlı olacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, adım uzunluğunuz her adımda hareket ettiğiniz mesafedir. Ortalama adım uzunluğu erkekler için 0,79 m (2,6 ft) ve kadınlar için 0,66 (2,2 ft)'dir ( Kaynak ). İşte yukarıdaki sayım buradan geliyor: Erkekler için ortalama 1265 adım ve kadınlar için 1515 adım. 1000 metreyi adım uzunluğuna bölerseniz, bir kilometre boyunca sizi alacağı adım sayısını elde edersiniz.

Adım sayısı = 1000 m / Adım uzunluğu (m)

Adım uzunluğunuzu nasıl tahmin edebilirsiniz?
En kolay yol, onu gerçekten ölçmek olacaktır. Normal yürüyüş veya koşu hızınızda bir adım atın ve ilk ayağınızın topuğundan ikinci ayağınızın topuğuna kadar olan mesafeyi ölçün. Adım uzunluğu aslında ayağınızın ilk temas noktası arasındaki mesafe ile tanımlanır, ancak tahminimiz için topukların iyi olması gerekir.

Bir tahmin kullanmayı tercih ederseniz, bunu boyunuza göre yapabilirsiniz. Erkekseniz, boyunuzu cm veya inç olarak 0,415 ile çarpın. Kadınlar için boyunuzu cm veya inç olarak 0,413 ile çarpın. Bu, ne kullandığınıza bağlı olarak size adım uzunluğunuzu cm veya inç olarak verecektir.

Vaktiniz varsa, dışarı çıkabilirseniz daha doğru bir ölçüm elde etmenin bir yolu var. Bir su birikintisi bulmanız (ya da sadece su şişenizi getirmeniz) ve ayakkabılarınızı ıslatmanız gerekecek. Ardından adım uzunluğunu ölçmek istediğiniz hızda birkaç adım yürümeniz/koşmanız gerekir. Ayak izleriniz kurumadan önce, zeminde ayaklarınız arasındaki mesafeyi ölçün ve bir ortalama hesaplayın.

Boy uzunluğu	Adım uzunluğu	km başına adımlar
150 cm (4'11)	0.623 m (2'1)	1606
155 cm (5'1)	0.643 m (2'1)	1555
160 cm (5'3)	0.664 m (2'2)	1506
165 cm (5'5)	0.685 m (2'3)	1460
170 cm (5'7)	0.706 m (2'4)	1417
175 cm (5'9)	0,726 m (2'5)	1377
180 cm (5'11)	0.747 m (2'5)	1339
185 cm (6'1)	0.768 m (2'6)	1303
190 cm (6'3)	0,789 m (2'7)	1268
195 cm (6'5)	0.809 m (2'8)	1236